Come fruta cada día

La fruta es el alimento más llamativo para su diversidad de colores y formas. Pero, además, lleva muchos nutrientes y substancias naturales beneficiosas para la salud.

Las frutas están sustancias protectores y antioxidantes naturales, que esto es lo que nos protege a nosotros cuando consumimos este alimento.

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¿Qué beneficios tiene comer fruta? 

-       Llevan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, principalmente Vitamina C.

-       Hidratan el organismo rápidamente.

-       Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

-       Aportan fibras vegetales solubles.

-       Facilitan el drenaje de líquidos, ya que son diuréticas y depuradoras del organismo.

-       Aportan vitaminas antioxidantes naturales.

-       No aporten grasas.

Así que ya sabes, consume fruta a diario, es muy beneficioso para tu salud. 

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Author: admin

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