Cada dia menja fruita

La fruita és l’aliment més cridaner per la seva diversitat de colors i formes. Però, a més, porta molts nutrients i substancies naturals beneficioses per la salut.

Les fruites estan plenes de substàncies protectores i antioxidants naturals, que això és el que ens protegeix a nosaltres quan consumim aquest aliment.

IMG_4903

¿Quins són els beneficis de menjar fruita?

-       Aporten una gran varietat i quantitat de vitamines i minerals, principalment Vitamina C.

-       Hidraten l’organisme ràpidament.

-       Ajuden al correcte funcionament de l’aparell digestiu.

-       Aporten fibres vegetals solubles.

-       Facilita el drenatge de líquids, ja que són diürètiques i depuradores de l’organisme.

-       Aporten vitamines antioxidants naturals.

-       No aporten grasses.

Així que ja saps, consumeix fruita a diari, és molt beneficiós per la salut. 

Tags:

Author: admin

Deixa un comentari