La fruita és l’aliment més cridaner per la seva diversitat de colors i formes. Però, a més, porta molts nutrients i substancies naturals beneficioses per la salut.
Les fruites estan plenes de substàncies protectores i antioxidants naturals, que això és el que ens protegeix a nosaltres quan consumim aquest aliment.
¿Quins són els beneficis de menjar fruita?
– Aporten una gran varietat i quantitat de vitamines i minerals, principalment Vitamina C.
– Hidraten l’organisme ràpidament.
– Ajuden al correcte funcionament de l’aparell digestiu.
– Aporten fibres vegetals solubles.
– Facilita el drenatge de líquids, ja que són diürètiques i depuradores de l’organisme.
– Aporten vitamines antioxidants naturals.
– No aporten grasses.
Així que ja saps, consumeix fruita a diari, és molt beneficiós per la salut.
Deixa un comentari